育毛対策として、食生活と不規則な生活習慣を改善

美容師の方から、育毛剤やスカルプシャンプーなど、外部からの育毛対策も大切だが、バランスのいい食生活や規則正しい生活習慣も大切だと聞いたので、毎日の過ごし方も気をつけるようになりました。
食生活では、大豆製品が髪にいいと聞いたので、納豆や豆腐などをなるべく毎日食べるようにしています。生活習慣の面では、今まで夜1時2時まで起きていることが多く、寝不足ぎみだったのですが、できるだけ夜0時には寝るようになりました。おかげで、すっかり体も健康的になってきました。髪にいい効果をもたらすには、体も好調であることが大切なのかもしれません。

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2015年12月27日 | コメントは受け付けていません。|

カテゴリー:日記帳

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